4 סיבות למה לגדל כלב יכול להאריך את החיים שלך

מחקר משנת 2019 משוודיה קשר בין גידול כלב לעלייה בפעילות גופנית ותמיכה חברתית, וסיכון נמוך יותר למוות מוקדם לאחר התקף לב או שבץ.

למרות שמחקרים אחרים הטילו ספק בהשפעה הישירה של חיות מחמד על תמותה, האגודה האמריקאית ללב זיהתה ארבע דרכים עיקריות שבהן להיות הורה לכלב יכול להיטיב עם הלב שלך.

צילום: Shutterstock

להיות יותר פעיל

מחקר בריטי מצא שסביר שבעלי כלבים יעמדו בערך פי ארבעה יותר בהמלצות של בריטניה וארה"ב ל-150 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית עד נמרצת בשבוע מאשר אנשים ללא כלבים.

החוקרים מצאו שבעלי כלבים נוטים לעשות יותר הליכות לצורכי פנאי, והליכה עם הכלב לא החליפה צורות אימון אינטנסיביות יותר.

הפחתת הסיכון למחלות כרוניות

פעילות גופנית סדירה עוזרת בניהול משקל ואיזון רמות סוכר בדם, ומפחיתה משמעותית את הסיכון להשמנת יתר וסוכרת מסוג 2.

קליניקת מאיו מדווחת שהליכה של 30 דקות ביום מפחיתה את הסיכון למחלות לב, אוסטאופורוזיס, סרטן המעי הגס והשד וסוכרת מסוג 2, וממליצה להתחיל תוכנית הליכה של 12 שבועות עם הכלב שלך.

חשוב לוודא שהכלב שלך נשאר בכושר. מחקר משנת 2020 מצא שאנשים שיש להם כלב עם סוכרת הם בעלי סיכוי גבוה ב-38% לפתח סוכרת מסוג 2 לעומת אלה שיש להם כלב ללא סוכרת.

הורדת לחץ דם

סקירה משנת 2022 על בעלות על חיות מחמד, מחלות לב ויתר לחץ דם מצאה שאזרחים ותיקים וילדים נראים כמפחיתים את לחץ הדם הגבוה בצורה המשמעותית ביותר עם חיית מחמד.

ליטוף כלב מוריד את הורמון הסטרס קורטיזול ומעלה את הורמון האושר אוקסיטוצין.

"ליטוף והחזקת בעל חיים מאפשרים לך להעריך את יופי הטבע", הסביר ד"ר ג'רמי ברון, רופא לרפואת קשישים בבולטימור. "זה מרגיע ומעלה את מצב הרוח".

נמצא שחיילים וותיקים שאובחנו עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית מפיקים תועלת מכלב שירות כי זה מפחית את חומרת ה-PTSD,, החרדה והבדידות שלהם.

הקלה על בדידות

95 אחוזים מההורים לחיות מחמד נסמכים על חיות המחמד שלהם להפחתת מתח, לפי סקר של האגודה האמריקאית ללב משנת 2022.

ד"ר בת' פרייטס, מנהלת רפואת אורח חיים ורווחה במחלקת הכירורגיה של בית החולים הכללי של מסצ'וסטס, מציעה שבעלי חיות מחמד מרגישים מיוחדים ואהובים כשהם חוזרים הביתה לכלבים נרגשים לראותם ומרגישים נינוחים כשהם שומעים את הגרגורים העדינים של החתול שלהם.

סקר מהונגריה שפורסם ביום שלישי דיווח שכמעט 94% מבעלי הכלבים אוהבים את "האהבה הבלתי מותנית" שהכלב שלהם מעניק להם, ו-36% נהנים מהאינטראקציות החברתיות שנוצרות בזכות הכלב שלהם.

בעלי כלבים יותר סביר שיפגשו אנשים בשכונה שלהם, בפארקים לכלבים או במקומות ידידותיים לכלבים כמו בתי קפה או ברים.