הגיע תורך לצאת החוצה לבד עם הבייבי החדש ולהיות אחת מהאמהות שמטיילות בפארק עם העגלה. את מרגישה שעבר כבר מספיק זמן מהלידה והנה החלטת - היום יוצאים. זה יכול להיות לטיפת חלב, לדואר, לפעילות או סתם להתאוורר, אבל יציאה כזו דורשת ממך התארגנות - פיזית ונפשית, ולכן החלטנו להקל עלייך ולעזור לך להתמודד עם המשימה בהצלחה.

הנה המדריך ליציאה הראשונה מהבית עם הבייבי:

להצטייד במה שצריך, אבל לא להעמיס

זאת כנראה לא הולכת להיות שהות ארוכה מדי בחוץ, לכן אין צורך שתקחי איתך את כל הבית. יש כמה דברים בסיסיים שחשוב שיהיו לך בתיק עגלה, גם לחצי שעה של סיבוב בחוץ:

כמה חיתולים, משטח החתלה חד פעמי, משחת החתלה, מגבונים ושקיות ניילון שימשו כשקית אשפה שתשליכי לפח הקרוב

תלבישי את הבייבי בבגדים מתאימים למזג האוויר ותמיד תקחי איתך בגדים להחלפה בתיק לכל קקי גב שלא יהיה

טטרה נקיה, שמיכה אם צריך

סינר הנקה או טטרה גדולה אם את מניקה, בקבוק מים ומחלק מנות עם תמ"ל

2 מוצצים

כמה צעצועים קטנים שנכנסים בתיק

מנשא, אם יש לך, מקופל בסל בתחתית העגלה למקרה הצורך

נכון שהתינוק דורש לא מעט, אבל אל תשכחי את עצמך. בדקי שלקחת לפני היציאה מהבית:

טלפון, ארנק ומפתח

בקבוק מים

משהו קטן לנשנש אם יתחשק לך לאכול ועדיין מלחיץ אותך לשבת בבית קפה

אלכוהול לחיטוי הידיים

כמו כן, יש לקחת בחשבון שהתינוק יבכה. יכול להיות שמשהו יפריע לו ואת תצטרכי לתת מענה. קודם כל - לנשום עמוק. גם אם לא תצליחי להרגיע אותו מהר ותרגישי שכל המבטים של כל האנשים ברחוב מופנים אלייך, אל תתרגשי. וגם, סביר להניח שזה יותר בראש שלך מאשר במציאות. פשוט תנשמי, ותהיי שם עבורו.

לתכנן מסלול אבל להיות פתוחה לשינויים

כדי שתהיי רגועה מומלץ לבחור בפעם הראשונה מסלול שאת כבר מכירה ושיצא לך לעבור בו. אל תבחרי מקומות מאתגרים מדי כמו רחובות צרים או עמוסים מדי בהולכי רגל, שיפועים ועליות. לכי על בטוח וצאי לטיול ראשון בפארק הקרוב או רחובות שקטים סמוכים לבית. כמובן שאם יהיה לך כיף, את יכולה לחרוג מהמסלול שתכננת ולהרחיק מעט, רק קחי בחשבון שתצטרכי לחזור.

לעקוב אחר מזג האוויר

חורף? שימי לב שלא קר מדי ולא צפוי גשם. קיץ? אל תצאי בפעם הראשונה ביום לוהט ולח במיוחד. כנ"ל בימים של אובך ורוחות.

לא לפחד להניק בחוץ

דאגי לסינר הנקה או לטטרה גדולה ולבשי משהו שיהיה לך נוח לתפעל עבור ההנקה. ומה עם הפחד שמישהו רואה לך משהו? הסירי דאגה מלבך, רוב הסיכויים שאף אחד לא מסתכל ולא מתרגש מהעניין.