הרתיחו את המים: החליטות הכי בריאות לחורף הקרוב

אפשר כבר לומר כי החורף הגיע וזה בדיוק הזמן להתפנק בכוס תה חם ומפנק, השומר על בריאותנו ומעניק תחושת ביטחון כשבחוץ הגשם, הרוח והסערה. אך בעונה הקרה חשוב לדעת מה לשתות, על מנת לשמור על מערכת החיסון ועל הבריאות שלנו באופן המיטבי. 

חשוב לדעת כי להבדיל מעלי צמח התה, חליטות הצמחים השונות אינן מכילות קפאין. התיון למעשה הינו חליטה אך כמות הצמח בו קטנה מאוד ולכן גם עוצמת ההשפעה הרפואית המתקבלת משתייתו מצומצמת. לעומת זאת, חליטה מצליחה למקסם ולתמצת את היתרונות של צמחי המרפא של הצמח וכמובן את המרכיבים הפעילים בו, זאת במטרה להאיץ ריפוי וטיפול בבעיות בריאותיות שונות. 

לכל חליטה סגולות נהדרות משלה, הנה רשימה קצרה של כמה חליטות מומלצות: 

חליטת קמומיל

עוזרת במניעת התפתחות תאים סרטניים ובמקביל עוזרת גם במניעת ריח פה. תה שחור ותה ירוק מופקים שניהם מעלי קמומיל.

חליטת נענע

פותחת את דרכי הנשימה, ומאיצה החלמה משפעת או גודש באף.

חליטת לואיזה

תומכת ומסייעת במניעת מחלות צינון ומערכת הנשימה העליונה כגון נזלת ודלקת גרון. בנוסף, הלואיזה ידועה גם כמסייעת בהורדת סטרס כללי.

חליטת מרווה

ידועה כמנקה ומחטאה פצעים בפה ובחניכיים, נוגדת חמצון ומסייעת בריפוי דלקות.

אכינצאה

אחד מצמחי המרפא הנפוצים בעולם אשר עוזרת בהקלה על צינון ומניעתו.

חליטת סמבוק שחור 

עוזרת בטיפול ומניעת הצטננויות, נהדרת בעיקר בטיפול בליחה וגודש בסינוסים.

חליטה זנגביל

מעולה בעיקר כאשר שסובלים מדלקות גרון ושפעת. מומלץ להוסיף מעט דבש.

לסיכום, זוהי הדרך הטובה ביותר להכנת חליטת צמחים

השרו את העלים במים רותחים, המתינו כעשר דקות ושתו בהנאה. מומלץ לזכור כי גם ההתכנסות המשפחתית סביב קנקן התה תתמוך ותחזק את הגוף והנפש.