מומחים ממליצים: זה מה שכדאי לאכול בזמן הריון

שלח

הרשמה לקבלת הניוזלטר היומי ועדכונים חשובים

Phone

By submitting this form and signing up for texts, you consent to receive news notification text messages from HebrewNews.com at the number provided, including messages sent by autodialer. Consent is not a condition of purchase. Msg & data rates may apply. Msg frequency varies. Unsubscribe at any time by replying STOP. Text HELP for help. Privacy Policy & Terms Of Use

החוקרים בחנו נתונים על 4,131 נשים וצאצאיהן במהלך הילדות. רמות הכספית נמדדו בדם האם וברקמת חבל הטבור. הממצאים לא מצאו קשר שלילי בין רמות גבוהות יותר של כספית והתפתחות קוגניטיבית אצל תינוקות שאמם אכלה דגים. בנוסף, תינוקות שנולדו לאימהות שאכלו דגים היו בעלי מנת משכל גבוהה יותר וביצועים טובים יותר במבחני מתמטיקה ומדעים.

כאמור, ארגוני בריאות כמו מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) ממליצים לנשים שעומדות להיכנס להריון, לנשים הרות ומניקות להימנע מדגים המכילים כמות גבוהה של כספית ולהגביל את הצריכה של דגים ושל פירות ים לעד 340 גרם בשבוע.

אך לפי הממצאים החדשים ניתן ורצוי לאכול דגים, כאשר ההמלצה היא כמובן גדים טריים ואיכותיים בלבד, ולא דגי בריכה. כמו כן, מחקר אחר הראה כי אכילה לא מספקת של דגים המכילים אומגה 3 בתחילת ההריון, יכולה להוביל לסיכון מוגבר ללידה מוקדמת. לסיכום, אם הינך בהריון, אל תחששי לאכול דגים, כאשר ההמלצה כי על פעמיים בשבוע, וכאמור, דגים טריים.