הורים שימו לב: 5 גורמים המפריעים לילדכם להצליח בלימודים

אם אתם הורים לילדים ובני נוער סביר להניח שבשלב כזה או אחרת נאלצתם להתמודד עם הפרעות למידה מצד ילדכם. אל חשש, מדובר על תופעה נפוצה במיוחד, אך החדשות הטובות הן שאפשר להתמודד איתה די בקלות. הנה כל מה שכדאי לדעת. 

חוסר בשעות שינה

מחקר שחקר את הנושא מצא הבדלים בין ילדים שישנים פחות מתשע שעות בלילה לילדים שישנים 9־12 שעות ביממה. חוסר בשעות שינה לאורך זמן נמצא קשור לירידה בזיכרון, לקושי בפתרון בעיות ובקבלת החלטות, לדיכאון, לחרדה ולהתנהגויות אימפולסיביות. עוד נמצא שאצל ילדים שלא ישנו מספיק היה פחות חומר אפור באזורים במוח האחראיים על קשב, זיכרון ושליטה.

אז מה ניתן לעשות?

עודדו את הילד לשגרת פעילות גופנית יומית, היא תעייף אותו ותגביר את הצורך בשינה.

התעקשו על טקס שינה: מקלחת, ארוחת ערב, צחצוח שיניים, החשכת הבית בהדרגה ופרידה מהמכשירים הדיגיטליים כחצי שעה לפחות לפני השינה.

כשש שעות לפני השינה הרחיקו מהם מזונות מעוררים כמו שוקולד, שוקו, קולה.

לדלג על הארוחה החשובה ביותר

מחקרים רבים הוכיחו קשר בין אכילת ארוחת בוקר לרמת ההישגים בלימודים. ארוחת הבוקר, לאחר הצום של הלילה, משיבה לגוף אנרגיה ורכיבי תזונה חיוניים לתפקוד הגוף ולשיפור הקוגניציה והריכוז.  

מה עושים?

הקפידו להעיר את הילד לפחות רבע שעה לפני הזמן כדי שיספיקו לאכול ארוחה קטנה, כמו פרי, מעדן או דגני בוקר עם חלב.

דאגו לצייד אותו בבקבוק מים ולסכם שעד הפסקת 10:00 הוא מסיים את הבקבוק וממלא אותו שוב.

לצד ארוחת הבוקר צרפו גם פרי ו/או כדורי אנרגיה, חטיף שקדים או חטיף בריא אחר.

לקות למידה לא מאובחנת 

ילדים עם לקות למידה לרוב גם בעלי יכולות גבוהות, אך לעתים הם חווים קושי ברכישת מיומנות קריאה, כתיבה וחשבון. בכיתות גדולות לעתים לוקח זמן למחנכת לאתר לקות של תלמיד, והתוצאה באה לידי ביטוי בציונים נמוכים, בתסכול, בחוסר רצון ללכת לבית הספר ובקשת רחבה של בעיות רגשיות.

יש מה לעשות:

נסו לעקוב אחר ההישגים של הילדים. אם אתם רואים שהם מקבלים ברצף ציונים נמוכים, נסו לברר איתם איפה הם חווים קושי וכיצד אפשר לסייע.

קבעו פגישה עם המחנכת - היא תדע לשים את הזרקור על האתגר האינדיבידואלי ותציע פתרון.

אם הופנתם לאבחון, קבעו מועד בהקדם כדי למנוע היווצרות של פערים לימודיים שיש להם השפעה מכרעת גם על העולם הרגשי.

סייעו לילד לפתח יכולת התמדה. למשל, הצמידו פעולה לשעה מסוימת ביום, כמו למשל קריאת ארבע פסקאות בעברית או באנגלית בכל יום לפני ארוחת ערב.

בעיות רגשיות

כגון דחייה חברתית, לחץ, בדידות ועוד. לא תמיד הילדים מודעים לכך שהם סובלים ממצוקה רגשית, אבל פרט לירידה בציונים תוכלו להבחין שהם אינם מתנהגים כמו תמיד. יכולים להופיע התפרצויות זעם, התרחקות חברתית, היעדרות מהשיעורים ומבית הספר, שינוי בהרגלי האכילה והשינה ועוד.

מה ניתן לעשות?

שאלו אותם עם מי הם בילו בהפסקה? האם היה אירוע מיוחד בכיתה?

הקשיבו להם בלי הסחות דעת ונסו להימנע משיפוטיות.

תזכירו להם שהם לא לבד, שאתם לצדם.

שתפו אותם בהתמודדות שלכם בסיטואציות דומות. זה עשוי לעורר בהם השראה ולנרמל משברים בשגרה.