לא מצליחים להיכנס לכושר? הנה כמה יתרונות מפתיעים שידרבנו אתכם

שלח

הרשמה לקבלת הניוזלטר היומי ועדכונים חשובים

Phone

By submitting this form and signing up for texts, you consent to receive news notification text messages from HebrewNews.com at the number provided, including messages sent by autodialer. Consent is not a condition of purchase. Msg & data rates may apply. Msg frequency varies. Unsubscribe at any time by replying STOP. Text HELP for help. Privacy Policy & Terms Of Use

יצירתיות

מחקר שפורסם לאחרונה הוכיח כי פעילות גופנית סדירה שנעשית באופן יומי, משפרת הן את הדמיון והן את רמת היצירתיות שלנו. במילים אחרות, ככל שתהיו פעילים יותר, כך תהנו מיצרתיות רבה יותר. כמו כן, אותו מחקר הראה כי ישנו קשר בין פעילות גופנית לבין תפקוד קוגנטיבי טוב יותר. 

שינה איכותית יותר

פעילות גופנית מצליחה תוך זמן קצר לשפר את איכות השינה שלנו, ולהפוך אותה לטובה ועמוקה יותר. יתרון נוסף הוא שייתכן כי יהיה לכם קל יותר לקום בבוקר, זאת מהסיבה הפשוטה כי השינה שלכם הייתה טובה, רציפה ואיכותית יותר. 

שיער חזק ובריא יותר

פעילות גופנית יעילה במיוחד במניעת נשירת שיער, זאת בעקבות ירידה ניכרת של קורטיזול בגוף, הורמון אשר גורם לחוסר איזון הורמונלי אשר מאיץ נשירה והתקרחות. 

עור פנים חלק וזוהר יותר

פעילות גופנית תורמת לשיפור מראה העור, היא עושה זאת על ידי הפחתת סטרס, שהוא למעש הגורם המרכזי להיווצרות פצעים, קמטים, ופגמנטציה. כמו כן, פעילות גופנית מזרימה באפקטיביות רבה דם לכל תאי הגוף וכך היא תורמת למראה עור בריא, זוהר וחלק יותר.