הורג אתכם במתיקות: הצריכה האופטימלית של משקאות ממותקים היא אפס

במחקר חדש נמצא קשר בין שתיית משקאות מתוקים לבין סיכון מוגבר למוות מוקדם. החוקרים השתמשו בנתונים משני מחקרים בריאותיים גדולים שהחלו בשנות ה-80 וכללו יותר מ-118,000 נשים וגברים. בין המאפיינים הבריאותיים, ההתנהגותיים והתזונתיים, אספו החוקרים גם נתונים על צריכת המשקאות הממותקים, כולל משקאות שאינם מוגזים, משקאות פרי, לימונדה ומשקאות פרי ממותקים אחרים.



במשך שלושים שנה נרשמו 36,436 מקרי מוות. ככל שהמשתתפים צרכו יותר משקאות ממותקים, כך עלה הסיכון שלהם למוות. החוקרים שיקללו את המאפיינים הבריאותיים, ההתנהגותיים והתזונתיים, וגילו כי צריכה של כל 12 אונקיות משקאות מוגזים מדי יום העלתה ב-7 אחוזים את הסיכון למוות מכל סיבה שהיא; העלתה ב-5 אחוזים את הסיכון למוות מסרטן; וב-10 אחוזים את הסיכון למוות ממחלות לב וכלי דם.

לדברי החוקרים, הצריכה האופטימלית של משקאות ממותקים היא אפס. החוקרים סבורים, כי אין למשקאות אלה יתרונות בריאותיים. הם הוסיפו, כי החלפה של משקאות מוגזים וממותקים עם משקאות דיאטטיים עשויה להפחית את הסיכון, אך ההשפעה ארוכת הטווח של המשקאות הדיאטטיים אינם ידועה.

בנוסף, אמרו החוקרים, כי משקאות דיאט הם חלופה סבירה, אך כי בסופו של דבר המטרה אמורה  להיות מעבר לצריכה של מים.