יש משהו שאתם צריכים לעשות לפני הדיאטה: לכו להיבדק

אם אתם נמצאים במצב שדורש ירידה של יותר מ-30 קילו במשקל, כדאי לכם לשקול להיבדק אצל רופא, על מנת להשיג תוצאות טובות יותר באופן יעיל, שמתאים לכם ולמצבכם הבריאותי. הבדיקות יכולות להצביע על ממצאים שיסייעו ביצירת אסטרטגיה נכונה בדרך למשקל הרצוי.

בדיקות יכולות לחשוף בעיות שיאטו את הירידה במשקל

אחד הדברים שרבים שוכחים לעתים קרובות, כשהם מתחילים בתכנית מסוימת של דיאטה ושיפור אורח חייהם, הוא המצב הנתון בו נמצא הגוף שלהם ומידת המוכנות של הגוף להתמודד עם הירידה במשקל. ישנם מספר גורמים שיכולים להקשות על הירידה במשקל ולמנוע מהגוף לאבד משקל בקלות ובמהירות כפי שהיה ניתן לצפות. על מנת להימנע ממצב שבו מתחילים בדיאטה ולא מצליחים להגיע למשקל היעד, כדאי לבדוק מספר מדדים. הבדיקות יעניקו הזדמנות טובה יותר להתמודד עם המשקל ולהיפטר ממנו ביתר קלות.

הדבר הראשון שמומלץ לבדוק הוא את תפקוד בלוטת התריס. אם היא נכשלת בייצור הורמונים מסוימים, המצב יבוא לידי ביטוי בעליה במשקל. בהמשך לכך ניתן ליטול תרופות שיכולות לסייע במאבק נגד השומן העודף.

מומלץ לבדוק ולטפל לפני שמתחילים בתכנית הירידה במשקל

כמו כן, מומלץ לקחת בחשבון את מידת המתח הנפשי, את איכות וכמות השינה ואת כמות הרעלים שצורכים על בסיס קבוע. התמודדות עם רמה גבוהה של לחץ נפשי עלולה להוביל לעליה במשקל; כך גם שינה לא מספקת או לא איכותית וצריכה של אלכוהול ותרופות לטיפול בבעיות כרוניות.

את כל המדדים האמורים ניתן לבדוק ולתקן. חשוב שמדדי הגוף בכל התחומים האמורים יהיו במצב תקין כשמתחילים בתכנית לירידה במשקל. בהמשך לכך, יש לפנות לרופא המשפחה. כך התכנית התזונתית תהיה מוצלחת יותר ותוביל לתוצאות טובות יותר, כמו גם לשיפור המצב הבריאותי הכללי.