בעבור חופן אגוזים: מחקר מצא ששקדים ואגוזי מלך משפרים את הסיכוי להפוך לאבא

אכילה של אגוזים משפרת את הפוריות אצל גברים. כך מראה מחקר חדש. אכילת האגוזים שיפרה גם את תנועת תאי הזרע, את צורתם ואת רמות האנרגיה שלהם. מדובר בכל הגורמים הדרושים על מנת להפוך לאבא.

אכילת אגוזים משפרת את איכות הזרע

אגוזים ידועים כעשירים בחומצות שומן, באומגה 3 ובנוגדי חמצון. כל אלה מסייעים לשיפור מצב תאי הזרע. הממצאים עלו מבדיקות שערכו חוקרים ספרדים בקרב 119 בחורים צעירים ובריאים שהשתתפו במחקר.

המשתתפים במחקר אכלו דיאטה מערבית, אך חצי מהם קיבלו תערובת של 60 גרם שקדים, אגוזי לוז ואגוזי מלך מדי יום. לאחר 14 שבועות, נרשמה עליה של 16 אחוז בספירת הזרע של המשתתפים שאכלו את האגוזים.

כושר התנועה של תאי הזרע היה טוב בשישה אחוזים יותר והחיוניות שלהם רשמה שיפור של ארבעה אחוזים.

מי שאכלו אגוזים רשמו שיפור של 16% בספירת הזרע

אחד החוקרים אמר בכנס פוריות שנערך לאחרונה בברצלונה, כי הממצאים תומכים בהשפעה החיובית שיש לאכילת אגוזים על איכות הזרע. המחקר מוסיף לראיות הקיימות, כי אכילה בריאה, של תפריט עשיר בפירות ובירקות, יכולה לשפר את הפוריות.

יצוין, כי ממחקר שנערך בשנת 2017, יורדת ספירת הזרע בממוצע של 1.6 אחוזים מדי שנה.