לא רק קפה וסיגריות: המאכלים היומיומיים שמכתימים את השיניים בלי שתשימו לב

כולנו יודעים שצריך לצחצח שיניים פעמיים ביום, אבל לפעמים גם השגרה הכי מוקפדת לא מספיקה בשביל לשמור על חיוך לבן. הסיבה? מאכלים ומשקאות יומיומיים שמכתימים את השיניים - גם כשאנחנו בטוחים שאנחנו עושים הכול נכון.

אז מה בדיוק קורה שם בפה? השכבה החיצונית של השן, שנקראת אמייל, מגנה עליה מפני חורים ושחיקה - אבל היא גם סופגת צבעים. אם מה שאנחנו אוכלים ושותים עשיר בפיגמנטים, הם עלולים להיתפס באמייל ולהשאיר סימנים לא מחמיאים.

רופאת השיניים ד"ר האנה קינסלה, שמככבת גם בתוכנית הריאליטי הבריטית 'עקרות בית אמיתיות של צ'שייר', מסבירה שזו תופעה נפוצה: "הרבה מטופלים שואלים על זה. לא צריך לוותר לגמרי על המאכלים הבעייתיים, אבל כן חשוב לדעת איך לצמצם את ההשפעה שלהם".

וזה לא רק עניין של מה אנחנו אוכלים - גם הזמן עושה את שלו. עם השנים, שכבת האמייל נחלשת ונשחקת, ואז נחשפת שכבה פנימית יותר בשם דנטין, שהיא צהבהבה מטבעה ויכולה לגרום למראה כהה, אפילו כשהשיניים עצמן בריאות. ואגב, גם מי שעשה ציפויים או השתלות לא חסין לכתמים- להפך. "ציפויים עלולים להכתים אפילו יותר משיניים טבעיות", אומרת ד"ר קינסלה, "וחבל להגיע לזה אחרי שהשקעתם כל כך הרבה בחיוך שלכם".

 

 

ומה לגבי הרגלים מזיקים? כולם יודעים שעישון מצהיב שיניים, אבל קינסלה מצביעה על איום חדש: סיגריות אלקטרוניות. "הכימיקלים הדביקים בטעמים עלולים להזיק מאוד, ואנשים בכלל לא מודעים לזה", היא אומרת.

אז מה כדאי לשים לב אליו? הנה הרשימה שד"ר קינסלה מזהירה מפניה:

יין אדום: חומצי, פיגמנטי ומרכך את האמייל

היין האדום עלול לגרום לכתמים בגלל השילוב בין חומציות גבוהה לריכוז גבוה של טאנינים ופיגמנטים אדומים (כמו אנתוציאנינים). לפי קינסלה, "כוס אחת לא תזיק, אבל לאורך זמן, החומציות והטאנינים עלולים לפגוע באמייל ולגרום להצהבה". כדי להפחית את הסיכון היא ממליצה לשטוף את הפה במים אחרי השתייה.

פירות יער: חומציות גבוהה ופיגמנטים חזקים

פירות כהים כמו אוכמניות ופטל עלולים להשאיר סימנים על השיניים גם זמן רב אחרי האכילה. "זו בעיה כפולה: גם החומציות שוברת את האמייל וגם הפיגמנטים יוצרים כתמים", הסבירה.

רוטב עגבניות: חמיצות יומיומית שמצטברת

רבים לא חושבים על רטבי עגבניות כמזיקים לשיניים, אבל שגרה קבוע בתפריט, כמו אכילת בולונז לעיתים קרובות, עלולה להצטבר לנזק משמעותי. "עם הזמן, החומציות שוחקת את האמייל ומאפשרת לפיגמנטים להיקלט".

מיצי פירות: מתוקים, חומציים ומרוכזים במיוחד

מיצים כמו תפוזים, חמוציות או רימונים נחשבים לבריאים, אך השילוב בין ריכוז גבוה של סוכר, חומצה ופיגמנטים חזקי צבע הופך אותם לאויבי החיוך הלבן. "במיץ אחד יכולים להיות שמונה או תשעה פירות", הסבירה קינסלה. "זה ריכוז שאף אחד לא היה אוכל בבת אחת. כדי לצמצם את החשיפה, עדיף לשתות מיץ עם קשית".

תה וקפה: הטאנינים יוצרים צבעים חומים־אפרפרים

המשקאות הפופולריים ביותר בבוקר עלולים להשאיר סימנים בין השיניים, בעיקר כתוצאה מטאנינים - רכיב צמחי עם צבע חום או צהבהב שחודר לאמייל. "אנחנו רואים אצל מטופלים כתמים חומים בין השיניים", אמרה קינסלה, "אבל הוספת חלב יכולה לעזור מעט".

עישון ואידוי: לא רק סיגריות רגילות

כמובן שעישון מכתים שיניים - זה לא חדש. אבל גם סיגריות אלקטרוניות, שלפעמים נחשבות ל"בריאות" או "נקיות" יותר, עלולות להזיק לחיוך. החומרים הכימיים שמוסיפים לטעמים המתוקים והפירותיים נדבקים לשיניים, ועלולים להשאיר כתמים שקשה מאוד להוריד. ד"ר קינסלה מדגישה שאנשים רבים בכלל לא מודעים לכך, והנזק מצטבר עם הזמן - בדיוק כמו בעישון רגיל.

כך או כך, גם אם אין כוונה להפסיק לחלוטין עם קפה, מיץ או רוטב עגבניות - היכרות עם המקורות לכתמים ופעולות פשוטות כמו שטיפת פה, שתייה עם קשית או הוספת חלב למשקה חם, יכולות לעזור לשמור על החיוך לבן לאורך זמן.