זו הסיבה למה אבוקדו בריא יותר לנשים מאשר לגברים

אכילת כמות קטנה של אבוקדו בכל יום עשויה להוריד לאישה את הסיכון לחלות בסוכרת סוג 2 – אבל לא עבור גברים.

"יש כמה מנגנונים פוטנציאליים שמסבירים את הקשר בין צרכית אבוקדו ושכיחות סוכרת", כתבו החוקרים.

"ראשית, לאבקדו יש אינדקס גליקמי וסוכר נמוך יותר מאשר לפירות אחרים. הסוכר העיקרי שיש בו הוא ייחודי שעשוי לסייע בשליטה על רמת הגלוקוז בדם", נכתב במחקר, שציין כי אבוקדו מכיל גם נוגדי חמצון וחומרים מזינים שיכולים לעזור לשפר את הרגישות לאינסולין – סימן ההיכר של סוכרת מסוג 2.

המחקר נערך במקסיקו, והשתתפו בו 25,640 איש – כאשר למעלה מ-60% מהם נחשבו לסובלים מעודף משקל או השמנת יתר.

כ-45% מהמשתתפים צרכו אבוקדו, כאשר גברים אכלו בממוצע ביום 34.7 גרם ונשים 29.8 גרם - ונמצא כי קבוצת הנשים היו בסיכון מופחת יותר לסבול מסוכרת.

הסיבה לכך דורשת מחקרים נוספים, אבל החוקרים הצביעו על הבדל משמעותי בין המינים שיכול להיות הסיבה לממצאים – אחוז גבוה יותר של גברים מעשנים סיגריות, כ-38 אחוזים, בהשוואה לאחוז הנשים, שעומד על כ-12 אחוזים בלבד.

"למעשנים יש סיכוי גבוה יותר לפתח סוכרת מכיוון שחשיפה לניקוטין יכולה להפחית את יעילות האינסולין", כתבו החוקרים, שהוסיפו כי "גברים נוטים יותר לעסוק בשתייה מוגזמת מאשר נשים. התנהגות זו קשורה לסיכון מוגבר לתסמונת מטובלית ולסוכרת".